ETT FÖRETAG MED MÅNGA INRIKTNINGAR – ALLT FÖR DIN HÄLSA
INVESTERA I DIG SJÄLV
Är du nyfiken på vad Coaching, Mindfulness, Meditation, Naturlig kost och Hudvård kan göra för Din hälsa & Ditt välbefinnande
Lyft på stenarna och se vad Du kan få
Livscoaching handlar om att ta fram det bästa hos människor. Som certifierad coach är jag en professionell samtalspartner, som är tränad att lyssna aktivt, utmana dig, ge dig stöd och göra dig medveten så att du kan frigöra mer av din potential och utveckla dig själv på ett personligt – och ett kunskapsmässigt plan.
Känner du att du vill göra något meningsfullt och få bort alla “borden” och “måsten” men vet inte vad, eller hur du ska komma igång. En livscoach hjälper dig definiera vad du vill och att våga genomföra det. Känner Du dig osäker på vilken väg eller vilka beslut Du ska ta i en omgivning som förändras i allt snabbare takt. En livscoach hjälper dig att förstå vad som är viktigt för dig och vad du behöver för att göra rätt val.
Hälsocoaching – Som hälsocoach kan jag hjälpa dig med att rensa upp både fysiskt och emotionellt. Hälsocoaching handlar också om maten vi äter, hur vi rör oss, våra tankar. Hur ser din livstil ut? Är du nöjd med den?
Stresshantering
Hela människan påverkas av stress.
-ökade muskelspänningar i hela kroppen kan leda till darrningar, stela och ryckiga rörelser, förändrad kroppshållning.
Under akut stress kan
-vår tankeverksamhet förändras, koncentrationsförmågan försämras, minnet försämras, vi kan göra felaktiga bedömningar, ha svårare att se problemlösningar och anpassa oss socialt.
Även känslomässigt kan vi reagera
– ilska, irritation, rädsla, ångest, skuldkänslor
Stärk Dig själv!
Stress är en del av livet. Det går att lära sig hantera och förebygga onödig stress och minska stressens negativa inverkan på oss och istället må bättre.
- kost – vitaminer & fetter/oljor
- meditation/mindfulness/QI-andning
- Inre resan
- hudvård
