Kurs i Medveten Andning

Andningen är en av våra mest grundläggande funktioner

Vi tar ca 1000 andetag varje timme och om vi inte andas rätt så minskar syreupptagningen i kroppen och påverkar då energin, det utgör också en stor stress för kroppen,

Kursen vänder sig till dig som vill öka ditt välbefinnande – fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt.

Upplägget är på 6 veckor med ca 1,5-2 timmar/gång.
Vi träffas 1 gång i veckan i 5 veckor sen är det 3 veckor uppehåll då det gäller att träna hemma. 6:e gången vi träffas är egentligen vecka 9 

Vi varvar träffarna med teori & övningar och diskussioner & egna erfarenheter.

Material ingår i kursen. Antal kursdeltagare 3-6 personer

Välkommen att boka in dig.